스마트폰 앱 중독을 줄이는 효과적인 방법 10가지
스마트폰 앱 중독을 줄이는 효과적인 방법 10가지 1. 스마트폰 사용 시간 추적하기 스마트폰 중독을 줄이기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 사용 패턴을 이해하는 것입니다. 스마트폰의 내장 기능이나 서드파티 앱을 사용해 사용 시간을 추적하고, 어떤 앱에서 시간을 많이 소비하는지 파악하세요. 사용 방법: 안드로이드: 설정 → 디지털 웰빙 및 자녀 보호 → 화면 시간 iOS: … Read more